As férias terminaram, e a marmita regressou 😉
Frequentemente incluo quinoa na minha alimentação, para além de ser muito agradável ao paladar, tem inúmeros benefícios. Pois possui todos os aminoácidos essenciais à nossa saúde e é considerada um super alimento. Rica em proteínas, fonte de cálcio, ferro, ómega 3 e 6, vitaminas do complexo B, rica em zinco.
Reduz o colesterol
Livre de gluten
Controla o açúcar no sangue
Ajuda no ganho de massa muscular
Previne doenças cardiovasculares
Combate a anemia
Protege os ossos
Melhora a saúde do cérebro
Fortalece o sistema imunológico.
Salada de frango com quinoa
Coza a Quinoa
Desfie frango grelhado
Salada a gosto.
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